Czy warto liczyć kalorie?

Wiele z nas stojąc w sklepie przy półce z produktami spożywczymi zanim włoży coś do koszyka najpierw dokładnie ogląda etykietę na produkcie. Nie robimy tego jednak, dlatego, że chcemy poznać skład wybieranego produktu, ale dlatego, że zanim zdecydujemy się na zakup chcemy poznać ilość kalorii. Czy jest to na pewno normalne zachowanie?

A może raczej czy jest ono uzasadnione i rzeczywiście przekłada się później na naszą figurę. Prawda jest taka, że, mimo iż wybieramy np. jogurt, którego liczba kalorii w 100g jest niższa o 20 od pozostałych nie ma to widzialnego przełożenia na naszą sylwetkę. Człowiek codziennie pochłania bardzo duże ilości kalorii, nie zdając sobie nawet z tego sprawy.

To czy będą się one przekładać na przyrost masy ciała i na zwiększenie tkanki tłuszczowej zależy w dużej mierze do naszego wysiłku fizycznego każdego dnia. Oczywiście, jeśli zamiast zjedzenia na obiad tłustej golonki pozostaniemy przy ryżu z kurczakiem i podobnie będziemy się odżywiać każdego dnia, będzie to miało realne przełożenie na nasz wygląd. Ale nie powinniśmy przesadzać z dokładnym sprawdzeniem ilości kalorii, jeśli jest to liczba ok. 100. Ważny jest ruch i aktywność, a do tego odpowiednie ilości spożywanych posiłków i o określonej porze.
Werka

Related posts:

1. Kuracja Scrotha Kuracja Scrotha głównie zalecana jest osobom o depresyjnych stanach lękowych, o słabym układzie odpornościowym i o zachwianiach koncentracji. Wymyślił ją Johann Scroth, który żył w latach 1800 – 1856 –......
2. Nie jedz za dużo jeśli chcesz się dobrze bawić Okres Świąt Bożego Narodzenia, czyli pośrednio także okres w dużej mierze wolny od pracy i szkoły sprzyja przyjacielskim spotkaniom i imprezom ze znajomymi. Każdy z nas lubi uczestniczyć w dobrej......
3. Jak spożywać mniej cukru? Jak w prosty sposób można ograniczyć ilość cukru, soli (sodu) i tłuszczów nasyconych w codziennej diecie? – praktyczne wskazówki programu „Wiem, co wybieram” 1.Jak spożywać mniej cukru? Pożegnanie z kolejną......
4. Jak dbać o wrażliwą skórę? Jeśli masz wrażliwą skórę, alergicznie reagującą na silne kosmetyki powinnaś stosować specjalnych, bardzo łagodnych kosmetyków. Unikaj kosmetyków silnie aromatyzowanych i z dużą ilością substancji chemicznych. Przed zakupem poproś o próbkę......
5. Odżywczy grejpfrut Zima to okres, kiedy mamy o wiele mniejszy odstęp do różnego rodzaju owoców czy witamin. Możemy zadowolić się oczywiście tymi uprawianymi w szklarniach, których smak pozostawia jednak wiele do życzenia,......